వర్షకాలంలో తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు
వర్షకాలం అంటే చాలా సంతోషకరమైన సీజన్ అయినా, దీనితో కలిపి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ఈ సమయానికప్పుడు శరీరం తేమతో బాధపడటం, జలుబు, జ్వరం, దోమలు వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అందుకే వర్షకాలంలో కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఈ వ్యాసంలో, వర్షకాలంలో మనం తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన జాగ్రత్తల గురించి తెలుసుకుందాం.
Rainy Season Safety Tips in Telugu
శరీర పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యం
వర్షం సమయంలో నీరు మరియు తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంపై ఫంగస్, ముసురు సమస్యలు వచ్చేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే వర్షం తర్వాత శరీరాన్ని వెంటనే స్నానమించడం, శుభ్రమైన బట్టలు ధరించడం చాలా అవసరం. చేతులు, కాళ్లు బాగా కడిగి, పొడిగా ఉంచడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా సహాయం చేస్తుంది.
పిల్లల జాగ్రత్తలు మరింత అవసరం
పిల్లలు వర్షంలో ఎక్కువగా ఆటలు ఆడటం, నెయ్యడం వల్ల చాలా సార్లు జలుబు, దగ్గు పట్టే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే వారికోసం మంచి వర్షపు కొమ్మ, రబ్బరు బూట్లు, వర్షం తడవకుండా కవర్ చేసే దుస్తులు అందుబాటులో ఉంచాలి. పిల్లలను తడి దుస్తులతో ఉంచకండి, వెంటనే కొత్త దుస్తులు మార్చండి.
ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ
వర్షకాలంలో ఆహారం పచ్చి, తడి అవ్వకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. పచ్చిన లేదా తడిగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ సంభవించే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి పచ్చి ఆహారం తప్పించుకోవాలి, ఆహారం బాగా ఉడికించి తినాలి.
ఇంటి పరిశుభ్రత
వర్షకాలంలో ఇంటి లోపల తేమ ఎక్కువగా ఉంటే ఫంగస్, మోల్ ఇబ్బందులు పెరుగుతాయి. ఇంట్లో తగినంత వాయువు పూసేలా విండోలను తెరవడం, వాతావరణాన్ని చల్లగా ఉంచడం అవసరం. బాటిళ్ళు, కంటైనర్లు వదిలిపెట్టకుండా ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచడం ముఖ్యం.
రోడ్డు సురక్షితంగా ఉండండి
వర్షం వల్ల రోడ్లు చాలా స్లిప్పీ అవుతాయి. కాబట్టి వాహనాలు నడపేటప్పుడు వేగాన్ని తగ్గించడం, కదలికలో జాగ్రత్తగా ఉండటం అవసరం. జాగ్రత్తగా డ్రైవ్ చేయకపోతే ప్రమాదాలు సంభవించే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే, పాదచారులు కూడా జాగ్రత్తగా నడవాలి.
ఇతర జాగ్రత్తలు
-
వర్షపు నీటిలో నడవడం వలన గాయాలు, దోమల కారణంగా వ్యాధులు రావచ్చు. అందువల్ల వర్షపు నీటిలో నడవడం తక్కువ చేసుకోండి.
-
నీటిని శుభ్రంగా వాడటం చాలా అవసరం. కనీసం ఉడికించిన నీరు లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీరు మాత్రమే తాగాలి.
-
చమురు రోగాలు, జలుబు, దగ్గు వచ్చే అవకాశం ఉందనుకుంటే తక్షణం వైద్య సలహా తీసుకోండి.
ముగింపు
వర్షకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. మనం ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే వర్షకాలం సంతోషకరంగా, ఆరోగ్యకరంగా గడిపొచ్చు. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని మీకు మనస్ఫూర్తిగా సలహా.
Read More Weight Loss Tips
Read More How To Save Money
