పిల్లల కోసం హెల్తీ లంచ్ బాక్స్ ఐటెమ్స్
🔟 ఆరోగ్యకరమైన మరియు టేస్టీ లంచ్ బాక్స్ ఐటెమ్స్
పిల్లల స్కూల్ లంచ్ బాక్స్ కోసం హెల్తీ, టేస్టీ మరియు ఈజీ లంచ్ ఐటెమ్స్! రోజుకి ఒక ఐటెం ట్రై చేయండి – ఆరోగ్యంగా పెరుగుతారు!
1. 🥙 వెజ్ దోసా రోల్స్
సాధారణ దోసా లో క్యారెట్, బీన్స్, క్యాబేజి వంటి వెజిటబుల్స్ ను నూరి రోల్‌లా చేయాలి. తినడానికి టేస్టీగా ఉంటుంది మరియు న్యూట్రిషన్‌తో నిండిపోతుంది.
2. 🥣 ఉల్లిపాయ ఉప్మా
సింపుల్ ఉప్మాలో ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్, పచ్చిమిర్చి వేసి వేడి వేడి లంచ్ రెడీ. చిన్న పిల్లలకు జీర్ణం చేయడంలో సులువుగా ఉంటుంది.
3. 🍅 మినిపప్పు రైస్ + గుమ్మడికాయ వేపుడు
ప్రోటీన్ కోసం మినిపప్పు, క్యారోటిన్ కోసం గుమ్మడికాయ వేపుడు. ఇద్దరూ కలిస్తే టేస్ట్ బోస్టింగ్!
4. 🍌 ఫ్రూట్ కట్స్ (బనానా, ఆపిల్, పనస)
లంచ్‌తో పాటు ఒక ఫ్రూట్ కట్ సెక్షన్ పెట్టండి. ఇది నేచురల్ షుగర్ ఇస్తుంది.
5. 🧁 జొన్న రొట్టి + పెరుగు
జొన్న రొట్టి విటమిన్స్‌తో నిండిన ఫైబర్ ఆప్షన్. పెరుగుతో కలిపితే మరింత ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది.
6. 🍝 సేమియా ఉప్మా
సేమియా లో క్యారెట్, బీన్స్ వేసి వేడి ఉప్మా. స్నాక్స్‌లా తినగలిగేలా చేస్తే బావుంటుంది.
7. 🧀 మినీ ఇడ్లీ + టమాటో చట్నీ
చిన్న చిన్న మినీ ఇడ్లీలు, చట్నీతో కలిపి అందంగా పెడితే పిల్లలకి ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.
8. 🍲 పాలకూర పులావ్
రైస్ లో పాలకూర, బీన్స్, క్యారెట్, పచ్చిమిర్చి వేసి హెల్తీ పులావ్. మంచి ఐరన్ మరియు ఫైబర్.
9. 🥔 ఆలూ సబ్జీ + చపాతీ
బొంగాళకాయ మసాలా కూర, చపాతీతో మంచి కాంబినేషన్. పిల్లలకు బాగా నచ్చే ఫ్లేవర్.
10. Update Later..
✅ చివరి టిప్:
ప్రతి ఐటెం పక్కన చిన్నగా పళ్ళు, డ్రైఫ్రూట్స్ లేదా చిన్న స్వీట్ ఐటెం (ఉదా: జాగ్గెర్రీ బార్) పెడితే బాగుంటుంది. పిల్లల టేస్ట్ + ఆరోగ్యం రెండు బ్యాలెన్స్ చేయాలి!
See More Recipes
